צ'י קונג שמונה רקמות המשי הנו תרגול עתיק שפיתוחו מיוחס לגנרל יו פיי, גנרל סיני מפורסם שחי בתקופת שושלת סון הדרומית (1127-1279). המסורת מספרת שהגנרל ראה שמצבם הבריאותי של חייליו אינו טוב, ופיתח סדרה של שמונה תרגילים שיועדו לשיפור בריאותם וכוחם של החיילים.
השם "שמונת רקמות המשי" מבטא את ההערכה הרבה שיש להשפעה של התרגול. הדימוי הוא של אריג הריקמה היקר ששימש את האצולה הקיסרית. במקרה הזה, אריג יקר המורכב משמונה חלקים. כיום, כ- 800 שנים מאוחר יותר, צ'י קונג שמונת רקמות המשי הוא ככל הנראה בין תרגולי הצ'י קונג הנפוצים והפופולרים בעולם. פשטותו של התרגול, הלימוד הקל וההשפעה המיטיבה על הבריאות ועל שיחרור מתחים הופכים אותו לתרגול אידיאלי.
צ'י קונג שמונת רקמות המשי מורכב משמונה תנועות פשוטות, שמפעילות את הגוף בצורה מאוזנת מתוך התייחסות לזרימת הצ'י במרידיאנים ובאיברים הפנימיים שבגוף.
העיקרון המנחה של התרגילים הוא שילוב של מתיחה עדינה של הגוף, של המרידיאנים ושל הרפיה עמוקה. השילוב הזה מאפשר לנו לפתוח את זרימת הצ'י במרידיאנים.
התרגול מונחה על ידי עקרונות הרפואה הסינית בכך שכל תנועה מיועדת להשפיע על איבר פנימי מסויים ועל המרידיאן שקשור אליו.
תרגיל 1- ידיים תומכות ברקיע:
"גלגל התנועה"-עמידת מוצא:פיסוק ברוחב כתפיים – כפות רגליים מקבילות, כפות ידיים פונות לשמיים, אחת על גבי השנייה בגובה הדאן טיין. בשאיפה: מרימים ידיים למעלה כאשר כפות הידיים נמצאות מול הגוף ומסתובבות עד שהם פונות לשמיים ועומדים על קצות האצבעות.
בנשיפה: מורידים ידיים משני צידי הגוף ומציירים מעגל דמיוני עד שחוזרים לעמידת המוצא.
"גלגל הידע"– התרגיל עובד על התלת מחמם (אלמנט האש),משפר את התקשורת וההרמוניה בין 3 המחממים בגוף.האיבר מיוחד אנרגטית למרות שאין לו קיום פיזי בגוף.התנועה מאזנת את זרימת הצ'י של האיברים הפנימיים ב-3 המחממים.
"גלגל הכוונה"-ניתן להתמקד במהלך התרגול בנקודות הבאות:TW-6(מוסתת צ'י,מטהרת חום,מסלקת רוח מכל המחממים).
TW-4(נקודת מקור, מטהרת ומחזקת את המחממים)
תרגיל 2-הקשת:
"גלגל התנועה"– עמידת מוצא: פיסוק ברוחב כתפיים, כפות רגליים מקבילות, מרימים ידיים עד שהם אגרוף אל אגרוף מול החזה.
בשאיפה: מעבירים משקל לאצבעות ומותחים חץ בקשת לצד שמאל. יד ימין אוחזת בחץ, יד שמאל אוחזת בקשת, מבט שמאלה דרך אצבעות יד שמאל ,(יוצרות V).
בנשיפה: שחרור החץ. משקל עובר לעקבים, אגרוף אל אגרוף מול החזה.בשאיפה: משקל לאצבעות תוך מתיחה של חץ בקשת לצד ימין.בנשיפה: שחרור החץ, אגרוף אל אגרוף מול החזה.
"גלגל הידע"– התרגיל עובד על מרידיאן הריאות,התרגיל פותח ומותח את המרידיאן הנ"ל.
התרגיל מלמד אותנו להסתכל על התמונה הגדולה ולדעת להתמקד בנושא מסוים,לעיתים אנו שוכחים לעשות זאת והולכים לאיבוד אך אם נזכור להסתכל גם בפרטים הקטנים יהיה לנו קל יותר לבנות תמונה אחת גדולה וברורה.
הירידה הנמוכה בתרגיל מחזקת את הכליות ותפקודן.
"גלגל הכוונה"– במהלך התרגול ניתן לדמיין את מסלול מרידיאן הריאות וכמו כן להתמקד במספר נקודות מפתח.לדוגמא:LU-9(נקודת מקור,מחזקת יין וצ'י,מניעה דם)
LU-1 (פתיחת סטגנציות של צ'י ופיזור ליחה וחום)
תרגיל 3-להפריד בין השמיים לארץ:
"גלגל התנועה"– עמידת מוצא:פיסוק ברוחב כתפיים – כפות רגליים מקבילות.
יד ימין למעלה יד שמאל למטה.
בשאיפה: מרימים את יד ימין מעל הראש, כף יד כלפי מעלה אצבעות פונות שמאלה, מורידים את יד שמאל , כף יד כלפי מטה אצבעות פונות ימינה.
בנשיפה: מחזירים את הידיים למקומם בעמידת המוצא כך שעכשיו יד שמאל למעלה וימין למטה ולהפך.
"גלגל הידע"– התרגיל עובד על מרידיאני הטחול והקיבה,איזון המרכז שהוא הבסיס לשינויים.
האדם נמצא עפ"י התפיסה הסינית בין השמיים לארץ,דרכו זורם הצ'י השמימי.
"גלגל הכוונה"-במהלך התרגיל חושבים על מסלולי המרידאנים ועל הנקודות:ST-36(מווסתת את הטחול והקיבה,מחזקת צ'י,מזינה דם ויין).
SP-4(מחזקת את הטחול והקיבה, מווסתת דם, מפזרת חסימות צ'י ודם במחמם האמצעי)
תרגיל 4-חמשת התשישויות ושבעת החטאים נרפאים במבט לאחור:
"גלגל התנועה"– עמידת מוצא: פיסוק ברוחב כתפיים – כפות רגליים מקבילות, כפות ידיים בגובה מותנים.
בשאיפה: מסובבים את הראש לצד אחד.
בנשיפה: הראש חוזר למרכז.
"גלגל הידע"– חמשת התשישויות:התבוננות- מתיש דם ולב,שכיבה- מתישה את הצ'י והריאות,ישיבה- מתישה את השרירים והטחול,עמידה- מתישה את העצמות והכליות,הליכה-מתישה את הגידים,הרצועות והכבד.
שבעת הפצעים:רגשות במצב לא מאוזן(כעס,שמחה,עצב,פחד,שנאה,אהבה ותשוקה)
"גלגל הכוונה"– הנעת נקודות פתח לרקיע נותנות חשיבות לתרגיל זה(GV-16).
תרגיל 5-לצנן את האש העודפת של הלב:
"גלגל התנועה"– עמידת מוצא: פיסוק רחב ידיים בצידי הגוף אגודלים אחורה.
בשאיפה: הטיית הגוף לצד אחד ובתנועה סיבובית יורדים למעטה.
בנשיפה: עלייה לצד השני והטיית הגוף לצד הנגדי.
"גלגל הידע"– התרגיל מוסת את ציר האש והמים של מרידיאני הלב והכליות ציר חשוב ביותר מאזן בין היאנג של הכליות ליין של הלב.
המים מווסתים את האש ושומרים עליה שלא תצא מאיזון ולהפך.
"גלגל הכוונה"-KID-2(נקודת אש,מנקה חום מדומה,מקררת דם).
HT-3(נקודת מים, מטהרת חום אמיתי ומדומה, מרגיעה נפש)
תרגיל 6-להעיר את מרידיאני האקסטרה:
"גלגל התנועה"– עמידת מוצא: פיסוק ברוחב כתפיים – כפות רגליים מקבילות, כפות ידיים על הגב התחתון (כליות).
בשאיפה: מקשיתים את הגב אחורה, מבט לשמיים
נשיפה ארוכה (מוציאים את כל האוויר מהראות והבטן):
1. מתכופפים מהגב התחתון ומעבירים את המשקל לפלג הגוף העליון לאט כאשר הידיים והרגליים ישרות
2. מכופפים את הברכיים ונותנים לפלג הגוף העליון לרדת עד שהידיים אוחזות באצבעות הרגליים.
"גלגל הידע"– מרידיאני האקסטרה הינם מרידיאני מיוחדים בעלי תפקוד מיוחד ומכאן שמם.
GV-יאנגי, מוטורי, שולט ושולח
CV- ייני, שולט באיברי המין, מרידיאן העיבור.
"גלגל הכוונה"-נקודות שפותחות את המרידיאנים:KID-6(נקודת פתיחה של CV)
UB-62(נקודת פתיחה של GV)
תרגיל 7-מבט כועס אגרוף קמוץ:
"גלגל התנועה"– עמידת מוצא: פיסוק ברוחב כפול מרוחב כתפיים, כפות רגליים מקבילות,כפות ידיים מאוגרפות, (אגודל בתוך האגרוף), בצידי הגוף בגובה הדאן טיין.
שאיפה: במקום.
בנשיפה: הוצאת אוויר דרך הפה, רגל ימין לוחצת על הקרקע, משקל עובר לרגל שמאל,פלג גוף עליון מסתובב עד שהחזה פונה לצד שמאל, אגרוף ימין קדימה, מבט כועס בין האצבעות.
בשאיפה: לולאה באגרוף ימין וחוזרים לעמידת המוצא.
בנשיפה: רגל שמאל לוחצת על הקרקע, כל הגוף נע כיחידה אחת ומניע את אגרוף שמאל קדימה.
בשאיפה: לולאה באגרוף שמאל וחוזרים לעמידת המוצא.
"גלגל הידע"– התרגיל פועל על מרידיאן הכבד,הרגש שמיוחס לאיבר הוא הכעס.
מטרת התרגול היא הוצאת הכעס המיותר מהגוף כדי שהאיבר יעבוד בצורה חלקה וללא סטגנציות. מהתרגיל ניתן להבין שמהכעס אפשר לחזור ברכות.
"גלגל הכוונה"– LIV-3(פותחת סטגנציות,פיזור רוח פנימית,הורדת יאנג הכבד,הרגעת הנפש).
LIV-14(מרגיעה ומעודדת תפקודי כבד, תומכת בקיבה ומקררת דם)
תרגיל 8-שבע הרעידות מעלימות מאה מחלות:
"גלגל התנועה"– בשאיפה: מרימים עקבים באוויר ומותחים את הגוף למעלה.
בנשיפה : משחררים, בבת אחת, את העקבים והגוף לקרקע.
"גלגל הידע"– התרגיל המסכם שנועד לאזן בין שיא היאנג לשיא היין.
התרגיל מעביר רטט קל אשר נוגע בכל הגוף ומאזן בין כל האיברים שעליהם עבדנו בשאר התרגילים.
"גלגל הכוונה"– GV-20(מחזקת ומרימה יאנג,מיטיבה עם המוח והחושים ומרגיעה).
KID-1(מחזקת יין, מנקה חום ורוח, מרגיעה את הנפש)
גלילה או שושני תמרים
1 כוס טחינה משומשום מלא
½ 1 כוסות קמח כוסמין
1 כוס סובין שיבולת שועל
1 כוס יוגורט
….ללוש לבצק , ולהניח בצד
בסיר על אש קטנה:
1 חב' תמרים מגולענים
לחמם קלות עם מיץ תפוזים
עד לריכ וך . להוריד מהאש ולקרר
להוסיף גרידת תפוזים/ לימון
* עם מערוך – לרדד הבצק לעלים
בכל עלה למרוח מהתמרים
לפזר אגוזים קצוצים, קינמון על התמרים
לגלגל לגלילות – ולאפייה
ניתן לפרוס הגלילות – ולהניח כל פרוסה כעוגייה- לאפייה
לפזר שומשום על הגלילות / העוגיות
עוגת גזר
7 גזרים מגוררים
½ כוס קמח חיטה מלא
½ כוס קמח שיפון מלא
½ כוס קמח סויה
1 כוס סובין שיבולת שועל
½ כוס סילאן
½ כוס דבש
½ כוס סוכר חום ד
2 כפות גדושות קינמון
3 ביצים
½ כוס טחינה משומשום מלא
¼ כוס שמן
1 שקית אבקת אפייה
1 כפית סודה לשתייה
¼ כוס ליקר תפוזים
ניתן להוסיף לבלילה אגוזים קצוצים
הכל ביחד בערבוב מרגש….
אל תבנית משומנת/ דפי אפייה – ואל התנור
170 מעלות , כ- 45 דקות
מנופאוזה
אישה נכנסת לתקופה זו כאשר לא קיבלה מחזור חודשי סדיר בין 6-12 חודשים, נשלל הריון ואושר פרופיל הורמונלי מתאים – כלומר ירידה באסטרוגן בשל ירידה בתפקוד השחלות. בנוסף, מומלץ לעשות בדיקה של הרחם. עשויה להיות תקופה מקדימה של ווסת לא סדירה.
טווח הגילאים הסטטיסטי לגיל המעבר הוא 48-55. מבחינה סינית: " כאשר היא מגיעה לגיל ארבעים ותשע היא אינה יכולה להרות עוד ומחזור הדופק הגדול הולך ונחלש ונעלם (דופק הקשור במחזור). מחזורה נעלם ושערי המחזור אינם פתוחים עוד; גופה נחלש אין היא יכולה עוד להביא ילדים."
השפעות על המנופאוזה ( גיל המעבר ) – אתיולוגיה:
5 אלמנטים – מעבר לשלב המתכת. התכנסות, איסוף, חשבון נפש. מצד שני שחרור (Let Go) לנעורים, לפריון. נשים בעלות אדמה מבוססת, יחוו תקופה זו של שינויים משמעותיים בקלות יחסית כיוון שהאדמה אחראית על יציבות המעברים. כמובן שקיימת חשיבות רבה לאיזון כללי בין האלמנטים. עץ-יכולת התאמה לשינויים גמישות ויצירתיות, אש-להט וחיות. התלהבות מדברים חדשים, מים-יכולת להכיל, להתכנס ו"לזרום" עם השינויים. נשים אשר מגיעות מאוזנות יסבלו פחות מתופעות גיל המעבר- המנופאוזה. נשים בעלות חוסר איזון באלמנט מסוים יפתחו בתקופה זו פתולוגיות אשר קשורות לדומיננטיות של אותו אלמנט.
מנאפאוזה או גילה המעבר אינם פתולוגיה כאשר האישה אינה סובלת מסימפטומים. לכן אין צורך בטיפול הורמונלי באופן אוטומטי. התערבות רפואית נחוצה רק אם האישה סובלת מבעיות אשר מפריעות לה לתפקוד ולנוחות.
פתולוגיה של מנופאוזה ( גיל המעבר ):
מערבית – התרחבות כלי דם באיזור העור ועליית טמפרטורה עד כ-c°1/2, לפעמים קור פנימי בזמן ההזעות או אחרי גל החום. גל חום יכול לבוא בין כמה שניות עד 10 ד', בין פעם ביומיים-שלושה ל-12 פעמים ביום. רזון, חוסר בפעילות גופנית, וגיל צעיר מעלים את הסיכוי לסבול מגלי חום.
המערכות עיקריות אשר נפגעות:
פתולוגיה של מנופאוזה ( גיל המעבר ):
המערכות עיקריות אשר נפגעות:
פתולוגיה לגיל המעבר מבחינת הרפואה הסינית
טיפול ומניעה:
אלופציה אראטה
מהי אלופציה אראטה, כיצד מבצעים טיפול באלופציה אראטה, מדוע היא נגרמת והאם קיים טיפול טבעי בנשירת שיער בגישת הרפאוה הסינית?
קצת מושגים על אלופציה אראטה:
אלופציה אנדרוגנית:
אלופציה אראטה – Alopecia Areata
טיפול באלופציה אראטה ברפואה הסינית:
הרפואה הסינית מציעה טיפיל טבעי באלופציה אראטה, בגישה הוליסטית ובהתסכלות על הנפש:
טיפול בנשירת שיער לרוב ישלב גישות שונות ברפואה הסינית כגון דיקור ושימוש בצמחי מרפא. הטיפול ברפואה הסינית נחשב יעיל מאוד ברוב המקרים וישולב בו דיקור ולקיחת צמחי מרפא.
שחלות פוליציסטיות
בעולם המערבי ידוע שכ- 5-10% מהנשים בגיל הפוריות סובלות משחלות פוליציסטיות.
תסמונות השחלות הפוליצסטיות היא כנראה אחת הסיבות השכיחות ביותר לבעיות הפוריות באישה.
במקרים רבים כאשר יש היעדר ביוץ או הפרעות שונות בביוץ הסיבה תהיה בדרך כלל קשורה במבנה השחלה .לשם השווה בשחלה תקינה אחת יש בכל מחזור התפתחות של זקיק אחד תקין מוביל ואילו בשחלה פוליציסטית יש התפתחות של מספר זקיקים ( 8-12 ) קטנים שאינם מתפתחים בצורה תקינה.
כאשר אין התפתחות זקיק מוביל => קיים היעדר ביוץ => בעיות בפריון.
כאשר יש שחלות פוליציסטיות ניתן לראות רמת של טסטוסטרון גבוהות יחסית, נראה יחס של 3 בין הורמוני ה- FSH וה-LH ) LH גדול פי 3 מ FSH, למשל: 12=LH ו- 4= FSH).
הסיבות לתופעה:
במחקרים שנעשו בשנים האחרונות נמצא קשר בין התסמונת להפרעות בתנגודת לאינסולין.
כאשר יש הפרעות ברמות האינסוליןבגוף (כאשר יש רמות גבוהות של אינסולין בדם והסוכר לא נכנס לתאים) יש פגיעה בהורמון הנקרא- SBHG זה הורמון חלבוני אשר קושר את הורמוני המין אסטרוגן וטסטוסטרון. ההורמון SBHG מיוצר בכבד. כשרמת האינסולין גבוהה בגוף, רמת הורמון ה-SBHG יורדת וכתוצאה מכך הטסטוסטרון נקשר פחות ל-SBHG והתוצאה שנקבל תהיה רמות גבוהות של הורמון הטסטוסטרון שפעיל בדם (כאשרהוא מחובר ל-SBHG הוא במצב לא פעיל)
הסימנים שנראה: שיעור יתר בגוף ואקנה .
בנוסף חשוב לדעת שכאשר יש בגוף רמות גבוהות של טסטוסטרון הוא יכול לגרום לפגיעה בשחלה עצמה, פגיעה זו תפגע בתהליך הבשלת הזקיק.
סימנים:
• מבנה גוף:מבנה גופן של נשים שסובלות משחלות פוליציסטיות יהיו בדר"כ מלאות יותר.
• אקנה: בנשים אשר סובלות משחלות פוליצסטיות ניתן לראות בדרך כלל אקנה באיזור הפנים(בדרך כלל באיזור הסנטר והלסת התחתונה.
סיכונים:
לנשים אשר סובלות מהתופעה יש סבירות גבוהה יותר לחלות בסרטן השד וסרטן הרחם (כאשר יש יצירה של מספר זקיקים הם מפרישים אסטרוגן בכמות גבוהה יותר ממצב תקין, רמות גבוהות אלו מגדילות את הסיכוי לחלות בסוגי הסרטן הנ"ל)
לנשים שסובלות משחלות פוליציסטיות יש סיכוי לחלות בסכרת ויתר לחץ דם (קשור לרמות האינסולין ולנטייה לרמות גבוהות של כולסטרול וטריגליצרידים בדם)
אבחנה מערבית:
• בדיקת אולטרסאונד
• בדיקות דם
טיפול קונבנציונלי:
• גלולות נגד הריון – ינתנו בדרך כלל לנשים צעירות, הגלולות גורמות להופעת מחזור ווסת בכל חודש.
• מטפורמין – תנתן לנשים אשר סובלות משחלות פוליצסטיות ורוצות להכנס להריון. תרופה אשר מורידה רמות סוכר
• כלומיפן ציטראט – תנתן גם כן לנשים אשר רוצות להכנס להריון. התרופה מעודדת ביוץ
• שינוי אורח חיים – שינוי הרגלי ההאכילה ושילוב של פעילות גופנית
הטיפול בשחלות פוליציסטיות ברפואה הסינית:
ברפואה הסינית ידוע הקשר שבין הגוף לנפש ובמקרה שלנו רגשות יכולים להשפיע על איברי הרבייה הנשים.
הפתולוגיות העיקריות להיווצרות שחלות פוליציסטיות:
• היווצרות של ליחה- לחות
• חולשת ביסוד האדמה והמים(טחול- כליות)
• סטגנציה של אנרגיית הכבד.
פתולוגיות נוספות:
• חוסר צ'י ודם
• חוסר יין
• חום בדם
ציסטה: נוזל המוקף ברקמה של תאי אפיתל. ברפואה הסינית אנו מתייחסים לציסטה כליחה/לחות שהצטברה בשחלה. במצב כרוני תתכן בעיה בתנועת הדם שתוביל לסטגנציה של דם.
סמפטומים של שחלות פוליצסטיות ברפואה הסינית:
במצבי חסר: הסמפטומים יהיו: חולשת של הכליות, הווצרות לחות, ווסת מאחרת/ כמות דם ווסת מועטה/ אמנוריאה, יכול להיות סחרחורות, טיניטוס(צלצולי אוזניים). לעיתים הם הרקע.
במצבי עודף: הסמפטומים שנראה יהיו:הצטברות של לחות / ליחה בחלק הגוף התחתון, תקיעות של חום עם לחות במרידיאן הכבד, ליחה וסטגנציה.
הטיפול ברפואה הסינית יהיה משולב ויכלול טיפול בדיקור, נטילת פורמולת צמחים מותאמת אישית יחד עם שינוי בתזונה שחשוב בטיפול בתסמונת זו.
חשוב לזכור שהטיפול אפקטיבי ברוב המקרים אך משך הטיפול הוא ארוך ויש להתמיד בו כדי להביא לשיפור.
פטריות ברגליים
פטריית הרגל או בשמה המקצועי טנאה פדיס הנקראת גם "רגל האתלט" היא מחלה זיהומית הנגרמת מדרמטופיטים (Dermatophytes). דרמטופיטים הם שם כולל של פטריות הגורמות למחלות עור על ידי פגיעה בחלבון הקרטין היוצר את שכבות העור, הציפורניים והשיער. ישנם כמה סוגים של פטריה הגורמת לטנאה פדיס: העיקרית פטריה מסוג Trichophyton rubrum, סוגים נוספים: Trichophyton mentagrophyte, Trichophyton interdigitale, ו Epidermophyton floccosum.
ביטוי המחלה
פטריות ברגליים אופייניות למבוגרים ובמיוחד לזכרים צעירים. הדבקה בפטריה נפוצה, בעיקר כאשר הולכים יחפים במקומות ציבוריים כמו מקלחות, מעדוני ספורט ובריכות ציבוריות. זיעה בתוך נעליים ומקומות לחים וחמימים משרתים שגשוג להתפתחותה של פטריה. הזיהום מתפשט בעיקר במרווחים בין-פלנגיאליים של אצבעות הרגליים, תופס קף הרגל ובמקרים נדירים מגיע לקרסול..
הסימפטומים האופיינים למחלה הם: גרד, נפיחות, קשקשת, וסדקים באזור הנגוע.
ישנם מקרים בהם יש זיהום משני כתוצאה מפגיעה בהגנה הטבעית של האזור.
שלושה סוגים עיקריים של טנאה פדיס:
1. Interdigital tinea pedis – בין אצבעות הרגליים.
2. Moccasin-type” tinea pedis – המאופיין בקשקשת.
3. Vesicular tinea pedis – המאופיין בשלפוחיות.
המחלה יכולה להתבטא בשלושת הסוגים לסירוגין.
Interdigital tinea pedis
הביטוי הוא באזור גבולות עור עדין במרווחים שבין האצבעות הרגליים (נפוץ מאוד במרווח שבין האצבע הרביעית והחמישית). האזור חשוף לסדקים כתוצאה מפלקציה חוזרת של המפרקים הפלנגיאליים. בדרך כלל יש זיהום משני הגורם לגרד, ישנן בועיות קטנות ומגרדות. אחרי גרד מופיע עור אדמדם בהיר. לפעמים הצבע יכול להיות סגלגל וצהוב. כמו כן הגרד פוגע עוד יותר במקום ומגביר את התופעה. המחלה נסוגה בחורף, מחריפה בקיץ וקשה מאוד לריפוי.
Moccasin-type
הזיהום מתפשט בדרך כלל על כל הסוליה וגורם לקשקשת יבשה בצבע לבן. מצב זה יכול להיות משני לקונטקט דרמטיטיס, אקזמה אקוטית או תת אקוטית. מצב זה מאופיין בעור יבש, מחוספס, קשקשת מתקלפת באזורי קיפול, יכול לגרום לגרד, היפו או היפר פגמנטציה של האזור. הזיהום יכול להיות מקושר "לטנאה מאנום" המתאפיינת באותה התופעה אבל בידיים. סוג זה של טנאה עמיד מאוד לטיפול.
Vesicular tinea pedis
מתבטא בשלפוחיות גסות באזור הדורסלי של הרגל, כמו כן יכולה להיות הופעה של בועיות באזור הסוליה. השלפוחיות מגרדות ומבטאות את התגובה האלרגית לפטריה.
טיפול מערבי:
פטרת ברגליים שהינה לפעמים חלק רחב יותר מתופעה של פטרת העור, ניתנת לטיפול בכמה דרכים. טיפול אנטי פטרייתי, אנטיביוטיקה על מנת למנוע זיהום משני. יש מחקרים הטוענים שרק הייגינה טובה פותרת את הבעיה ב – 30% – 40% מהמקרים.
פטריות ברגליים ברפואה סינית:
אטיולוגיה ופתולוגיה:
לחות חמה השוקעת מטה
שהייה ממושכת במים או לחות, ישיבה או שכיבה באזורים לחים, חיים באזור בו יש לחות ורעילות שיכולה לשקוע מטה לערוצים של הרגל. כאשר לחות רעילה שוקעת ברגליים הפטרייה תתבטא בארוזיה ושחיקה של האזור הפגועה.
פלישת פתוגן וחולשת כליות
מחלות ממושכות יגרמו לחסר בכליות ויפגעו ביכולת השליטה שלהן על המחמם התחתון. מצב זה יגרום לחסר בערוצים של הרגל ופגיעה ב- Zheng Qi.
פתוגן רוח לחות ואו לחות חמה ינצלו את המצב על מנת לחדור פנימה דרך שכבת העור והרקמות התת עוריות ויגרמו לפטריות ברגליים עם ביטוי של גרד וקשקשת.
סיבות אחרות
מגע עם נעליים או בגרביים של אדם החולה במחלה או הליכה באזורים נגועים.
טיפול:
לחות חמה השוקעת מטה
העור שבין האצבעות שחוק מקושקש ומגורה, יש ריח של דגים. גרד של האזור מראה עור מגורה ודביק. הגרד יגרום לכאב, ארוזיה ודלקת באזור. עשוי גם לגרום לקשיים בהליכה. לשון אדומה עם חיפוי דק או דק וצהבהב, הדופק רך ומהיר.
עיקרון טיפולי – הורדת חום, ניקוז הלחות, ניקוי רעילות והורדת נפיחות.
פלישת פתוגן וחולשת כליות
מצב זה קשה לטיפול, ישנם גרד ונפיחות בין האצבעות, יובש קשקשת וסדקים. כאב שיכול לנבוע מחשיפה לחום או מים. גוף הלשון בהיר ואדום והדופק חלש.
עיקרון טיפולי – חיזוק צ'י הכליות, פיזור רוח וטיפול בלחות.
רוזציאה
רוזציאה הינה בעיה עורית שכיחה אך לא מוכרת המכונה לעיתים גם אקנה של הגיל המבוגר מתבטאת בעיקר באזור הפנים ומופיעה לאחר גיל 30 אצל שני המינים אך שכיחה פי 3 אצל נשים.
לרוב ישנו אודם באזור הלחיים, המצח והסנטר הדומה לכוויות שמש, ובהמשך יכולים להתפתח באותם האזורים פצעונים קטנים דמויי אקנה ונימיות דם מורחבות.
סימנים פחות שכיחים הם עיניים דומעות ומגורות (Ocular Rosacea ), תחושת יובש בעור ועיבוי עור הפנים והאף (Rhinophyma).
במקרים נדירים מאוד יופיעו הסימנים גם בצוואר החזה ואפרכסות האוזניים.
ישנם מספר גורמים היכולים להחמיר רוזיצאה, הבולטים בינהם הינם: לחץ נפשי, מזג אויר חם, רוח, אימון גופני מאומץ, אלכוהול, אוכל חריף, לחות ועוד.
לפי הרפואה המערבית ישנם מספר טיפולים לבעיה:
טיפול מקומי במשחות- אצל חלק מהאנשים ישנה תגובה לטפיל הנקרא דמודקס. טיפול בג'ל המכיל מטרונידרזול יכול להביא להטבה מסוימת אצל אנשים אלו.
טיפול באנטיביוטיקה- אנטיביוטיקה מסוג מינוצקילין במיוחד, יכולים לפגוע בחיידק acnes בבלוטת החלב ולהביא להטבה שעיקרה מתבטא בהפחתה בדלקת האור והאודם.
טיפול בלייזר- לייזר עם אור חזק וממוקד יכולים להביא לכיווץ כלי הדם המורחבים בעור, להפחתה באודם ובמספר הנימיות המורחבות.
טיפול פוטודינמי- בטיפול זה מורחים על העור חומר הנקרא ALA אשר נספג באופן סלקטיבי בבלוטות החלב בעור ובנימיות הדם השטחיות.
לאחר כשעה נחשף העור למערכת אור כחול המפעילה תגובה כימית בעור Photodynamic Therapy . מאחר שתגובה זו מתרחשת באופן סלקטיבי בבלוטות החלב, הנימיות הקטנות של העור (ותאים ניזוקי שמש) מתקבלת הטבה מהותית במצב הרוזציאה עם כיווץ בלוטות החלב המורחבות והפחתה בשומניות העור וגודל נימיות הדם המורחבות. היתרון המהותי בטיפול זה שהוא לא מצריך טיפולים יקרים בלייזר, אשפוז או הרדמה. התוצאות הקוסמטיות לרוב מעולות ללא סיכון של כתמי פיגמנטאציה או הבהרה בעור לאחר הטיפול.
רקע למחלה ברפואה הסינית:
רוזציאה היא מצב של דלקת כרונית המופיעה על האף, לחיים, מצח וסנטר. היא יכולה להופיע בעקבות גורם רגשי, בעיה של הקיבה והמעיים או חוסר תפקוד של בלוטת האנדוקרין, אלכוהול אוכל חריף, אוכל קר או חם במיוחד או חשיפה ממושכת לשמש או מקור חום אחר יכולים לגרום להחרפת המחלה. את הרוזיצאה נראה יותר בברור אצל אנשים שמסמיקים בקלות יתרה , לדוגמא אחרי אכילה של משהו חריף או מבוכה גדולה. גם נקראת Jiu Zha Ni (אף של שתיינים) או Bi Chi (אף אדום).
התבטאות קלינית:
אבחנה מבדלת:
מחלה זו יכולה להיות גם מאובחנת כאקנה ודרמטי טיס.
האקנה בדרך כלל מתחיל בגיל ההתבגרות אצל נערים ונערות במקומות שאח"כ מתפתחת בהם הרוזיצאה. האקנה מופיע כנקודות שחורות או לבנות או בצורת פצעונים ויכול גם לצאת בחזה ובגב.
הדרמטיטיס מופיע לרוב אצל נשים בגילי 20-40, הגירוי מתחיל בד"כ סביב הפה אך יכול גם להיות באזור האף והעיניים.
הפצע מופיע בצורת פצעונים חלקם עם מוגלה עם פצע יבש מעל אך ללא הסמקה.
ניתן לטפל במחלה באמצעות טיפול משולב של דיקור סיני, צמחי מרפא ותזונה.
פוליקוליטיס
פוליקוליטיס הינו נגע קל בעור הנובע מהצטברות קטנה של מוגלה באזור זקיק השערה ונגרם ע"י חיידקי הסטאפילוקוק.
הנגע עצמו מזכיר פצע בגרות קטן במראהו ויכול לצאת בכל מקום אשר יש בו שערות.
התפתחות של פוליקוליטיס נובעת מחדירה של החיידק עצמו לרקמות באזור זקיק השערה וניתן לראות אודם מקומי קל שילווה לעיתים בתחושה לא נעימה או גרד קל.
באזורים בהם יש טראומה החוזרת על עצמה לשיער כגון אזורי הגילוח של גברים ונשים, אזורי עור המשתפשפים בעקבות לבישת בגדים צמודים ועוד, יכולה להתפתח דלקת יותר כרונית.
במקרים כאלו יש להימנע מביגוד צמוד ויש לשנות את הרגלי הגילוח ולהגדיל את פרקי הזמן בין גילוח לגילוח ובכך לאפשר לשיער לצמוח בצורה בריאה יותר, להבדיל ממצב של נשירת שיער.
לפי הרפואה המערבית ישנם מספר טיפולים לפוליקוליטיס:
טיפול בפוליקוליטיס תלוי בחומרת המחלה ויכול להיות מקומי או סיסטמי.
במחלה מקומית יינתן טיפול במשחה אנטיביוטית ואילו במחלה סיסטמית וכאשר הגוף אינו מגיב לטיפול המקומי, הטיפול הינו אנטיביוטי פומי ( דרך הפה) כגון צפורל בתוספת חומרים מחטאים ומייבשים לעור כגון שטיפה יומית בסבון פולידין מוצק או שימוש ב"ליפה" /ספוג רחצה לשפשוף העור באזור על מנת לעודד פתיחת זקיק השערה.
רקע למחלת פוליקוליטיס ברפואה הסינית:
פוליקוליטיס היא דלקת של זקיק השיער הנגרמת בעקבות זיהום או גירוי כימיקלי או פיזי.
בצורתה הקשה יותר של המחלה היא תוקפת את זקיק השערה לעומקו ויכולה לגרום להתקרחות.
המחלה ידועה גם בשם Fa Ji Chuang (כאב של קו השיער).
התבטאות קלינית של פוליקוליטיס:
• התפתחותו של הנגע- בהתחלה הנגע האדום מופיע בזקיק השערה לאורך קו השיער כשהשיער עובר דרכו. לאחר מכן המורסה מופיעה בקצה הפצע ויוצרת אדמומיות מסביבה.
בשלב מאוחר יותר המוגלה יכולה להתייבש לצורה של קרום.הנגעים מגוונים במספר ובגודל
מנקודות קטנות ועד לגודל של שעועית.צלקות לא אמורות להופיע לאחר החלמת הנגעים.
• מיקומו של הנגע- הנגע תמיד יופיע לאורך קווי השיער ובמיוחד לאורך השיער בחלקו האחורי של הראש והעורף.
• סימפטומים מערכתיים- בכלליות המטופל אינו סובל משום סימפטומים מערכתיים מלבד הכאב המקומי שיכול להיות שורף ומגרד.
אבחנה מבדלת של פוליקוליטיס:
• Folliculitis Decalvans
Folliculitis Decalvans זו בעיה מאוד דומה ל- Fa Ji Chuang (כאב של קו השיער), אבל
יש לה נטייה להשאיר קרחות לא אחידות על הקרקפת שלא יצמיחו שיער
• פרונקלים (Furuncles-Boils)
פרונקלים בזקיקי השיער ממוקמים יותר עמוק מאשר הפצעים של הפוליקוליטיס.
פרונקלים הם בדר"כ יותר גדולים, קשים ונפוחים. יש להם פני שטח הדוקים ומבריקים, הם
אדומים, חמים למגע וכואבים. כשהפצע מבשיל יש ליבה נקרוטית במרכז הפצע. כאשר יש
הפרשה מהפצע נוצר מעין מכתש באיזור הפצע.
אטיולוגיה ופתולוגיה של פוליקוליטיס:
• הסיבה להופעת מחלה זו היא צריכה לקויה של מזון.
• התפקוד של הטחול יכול להיות פגום/מוחלש בעקבות צריכה של מזון שומני ומתוק דבר היכול לגרום ללחות חמה בגוף.
• לחות חמה יכולה גם להופיע בספונטאניות בגוף של אדם שמן עם עודף ליחה ולחות.
• הפרעה פנימית היא הסיבה העיקרית להופעת המחלה.
• בתפקוד ההגנתי של העור ההגנה יכולה להיחלש בעקבות שמירה לקויה על בריאות העור- רוח, לחות, חום ורעלים יכולים לגרום להחלשות זו.
• חדירה של פתוגניים חיצוניים לגוף היא הסיבה השנייה להופעת המחלה.
• ההתחלה של המחלה היא כתוצאה משילוב של פתוגניים פנימיים וחיצוניים יחדיו.
• אם הרוח, חום ורעלים החיצוניים יותר דומיננטיים המחלה יותר אקוטית ומתפתחים סינדרומים הנגרמים מעודף רוח, חום ורעלים. ואם הלחות, חום ורעלים הפנימיים יותר דומיננטיים המחלה תימשך יותר זמן ותהיה יותר קשה לטיפול בגלל שהלחות תהיה יותר דביקה, שמנונית ויהיה יותר קשה להיפטר ממנה.
• המחלה יכולה להראות סינדרום הנגרם משילוב של לחות חמה וחומרים רעילים.
ניתן לבצע טיפול בפוליקוליטיס באמצעות טיפול משולב של דיקור סיני, צמחי מרפא ושינוי תזונתי.
שמונה רקמות המשי
צ'י קונג שמונה רקמות המשי הנו תרגול עתיק שפיתוחו מיוחס לגנרל יו פיי, גנרל סיני מפורסם שחי בתקופת שושלת סון הדרומית (1127-1279). המסורת מספרת שהגנרל ראה שמצבם הבריאותי של חייליו אינו טוב, ופיתח סדרה של שמונה תרגילים שיועדו לשיפור בריאותם וכוחם של החיילים.
השם "שמונת רקמות המשי" מבטא את ההערכה הרבה שיש להשפעה של התרגול. הדימוי הוא של אריג הריקמה היקר ששימש את האצולה הקיסרית. במקרה הזה, אריג יקר המורכב משמונה חלקים. כיום, כ- 800 שנים מאוחר יותר, צ'י קונג שמונת רקמות המשי הוא ככל הנראה בין תרגולי הצ'י קונג הנפוצים והפופולרים בעולם. פשטותו של התרגול, הלימוד הקל וההשפעה המיטיבה על הבריאות ועל שיחרור מתחים הופכים אותו לתרגול אידיאלי.
צ'י קונג שמונת רקמות המשי מורכב משמונה תנועות פשוטות, שמפעילות את הגוף בצורה מאוזנת מתוך התייחסות לזרימת הצ'י במרידיאנים ובאיברים הפנימיים שבגוף.
העיקרון המנחה של התרגילים הוא שילוב של מתיחה עדינה של הגוף, של המרידיאנים ושל הרפיה עמוקה. השילוב הזה מאפשר לנו לפתוח את זרימת הצ'י במרידיאנים.
התרגול מונחה על ידי עקרונות הרפואה הסינית בכך שכל תנועה מיועדת להשפיע על איבר פנימי מסויים ועל המרידיאן שקשור אליו.
תרגיל 1- ידיים תומכות ברקיע:
"גלגל התנועה"-עמידת מוצא:פיסוק ברוחב כתפיים – כפות רגליים מקבילות, כפות ידיים פונות לשמיים, אחת על גבי השנייה בגובה הדאן טיין. בשאיפה: מרימים ידיים למעלה כאשר כפות הידיים נמצאות מול הגוף ומסתובבות עד שהם פונות לשמיים ועומדים על קצות האצבעות.
בנשיפה: מורידים ידיים משני צידי הגוף ומציירים מעגל דמיוני עד שחוזרים לעמידת המוצא.
"גלגל הידע"– התרגיל עובד על התלת מחמם (אלמנט האש),משפר את התקשורת וההרמוניה בין 3 המחממים בגוף.האיבר מיוחד אנרגטית למרות שאין לו קיום פיזי בגוף.התנועה מאזנת את זרימת הצ'י של האיברים הפנימיים ב-3 המחממים.
"גלגל הכוונה"-ניתן להתמקד במהלך התרגול בנקודות הבאות:TW-6(מוסתת צ'י,מטהרת חום,מסלקת רוח מכל המחממים).
TW-4(נקודת מקור, מטהרת ומחזקת את המחממים)
תרגיל 2-הקשת:
"גלגל התנועה"– עמידת מוצא: פיסוק ברוחב כתפיים, כפות רגליים מקבילות, מרימים ידיים עד שהם אגרוף אל אגרוף מול החזה.
בשאיפה: מעבירים משקל לאצבעות ומותחים חץ בקשת לצד שמאל. יד ימין אוחזת בחץ, יד שמאל אוחזת בקשת, מבט שמאלה דרך אצבעות יד שמאל ,(יוצרות V).
בנשיפה: שחרור החץ. משקל עובר לעקבים, אגרוף אל אגרוף מול החזה.בשאיפה: משקל לאצבעות תוך מתיחה של חץ בקשת לצד ימין.בנשיפה: שחרור החץ, אגרוף אל אגרוף מול החזה.
"גלגל הידע"– התרגיל עובד על מרידיאן הריאות,התרגיל פותח ומותח את המרידיאן הנ"ל.
התרגיל מלמד אותנו להסתכל על התמונה הגדולה ולדעת להתמקד בנושא מסוים,לעיתים אנו שוכחים לעשות זאת והולכים לאיבוד אך אם נזכור להסתכל גם בפרטים הקטנים יהיה לנו קל יותר לבנות תמונה אחת גדולה וברורה.
הירידה הנמוכה בתרגיל מחזקת את הכליות ותפקודן.
"גלגל הכוונה"– במהלך התרגול ניתן לדמיין את מסלול מרידיאן הריאות וכמו כן להתמקד במספר נקודות מפתח.לדוגמא:LU-9(נקודת מקור,מחזקת יין וצ'י,מניעה דם)
LU-1 (פתיחת סטגנציות של צ'י ופיזור ליחה וחום)
תרגיל 3-להפריד בין השמיים לארץ:
"גלגל התנועה"– עמידת מוצא:פיסוק ברוחב כתפיים – כפות רגליים מקבילות.
יד ימין למעלה יד שמאל למטה.
בשאיפה: מרימים את יד ימין מעל הראש, כף יד כלפי מעלה אצבעות פונות שמאלה, מורידים את יד שמאל , כף יד כלפי מטה אצבעות פונות ימינה.
בנשיפה: מחזירים את הידיים למקומם בעמידת המוצא כך שעכשיו יד שמאל למעלה וימין למטה ולהפך.
"גלגל הידע"– התרגיל עובד על מרידיאני הטחול והקיבה,איזון המרכז שהוא הבסיס לשינויים.
האדם נמצא עפ"י התפיסה הסינית בין השמיים לארץ,דרכו זורם הצ'י השמימי.
"גלגל הכוונה"-במהלך התרגיל חושבים על מסלולי המרידאנים ועל הנקודות:ST-36(מווסתת את הטחול והקיבה,מחזקת צ'י,מזינה דם ויין).
SP-4(מחזקת את הטחול והקיבה, מווסתת דם, מפזרת חסימות צ'י ודם במחמם האמצעי)
תרגיל 4-חמשת התשישויות ושבעת החטאים נרפאים במבט לאחור:
"גלגל התנועה"– עמידת מוצא: פיסוק ברוחב כתפיים – כפות רגליים מקבילות, כפות ידיים בגובה מותנים.
בשאיפה: מסובבים את הראש לצד אחד.
בנשיפה: הראש חוזר למרכז.
"גלגל הידע"– חמשת התשישויות:התבוננות- מתיש דם ולב,שכיבה- מתישה את הצ'י והריאות,ישיבה- מתישה את השרירים והטחול,עמידה- מתישה את העצמות והכליות,הליכה-מתישה את הגידים,הרצועות והכבד.
שבעת הפצעים:רגשות במצב לא מאוזן(כעס,שמחה,עצב,פחד,שנאה,אהבה ותשוקה)
"גלגל הכוונה"– הנעת נקודות פתח לרקיע נותנות חשיבות לתרגיל זה(GV-16).
תרגיל 5-לצנן את האש העודפת של הלב:
"גלגל התנועה"– עמידת מוצא: פיסוק רחב ידיים בצידי הגוף אגודלים אחורה.
בשאיפה: הטיית הגוף לצד אחד ובתנועה סיבובית יורדים למעטה.
בנשיפה: עלייה לצד השני והטיית הגוף לצד הנגדי.
"גלגל הידע"– התרגיל מוסת את ציר האש והמים של מרידיאני הלב והכליות ציר חשוב ביותר מאזן בין היאנג של הכליות ליין של הלב.
המים מווסתים את האש ושומרים עליה שלא תצא מאיזון ולהפך.
"גלגל הכוונה"-KID-2(נקודת אש,מנקה חום מדומה,מקררת דם).
HT-3(נקודת מים, מטהרת חום אמיתי ומדומה, מרגיעה נפש)
תרגיל 6-להעיר את מרידיאני האקסטרה:
"גלגל התנועה"– עמידת מוצא: פיסוק ברוחב כתפיים – כפות רגליים מקבילות, כפות ידיים על הגב התחתון (כליות).
בשאיפה: מקשיתים את הגב אחורה, מבט לשמיים
נשיפה ארוכה (מוציאים את כל האוויר מהראות והבטן):
1. מתכופפים מהגב התחתון ומעבירים את המשקל לפלג הגוף העליון לאט כאשר הידיים והרגליים ישרות
2. מכופפים את הברכיים ונותנים לפלג הגוף העליון לרדת עד שהידיים אוחזות באצבעות הרגליים.
"גלגל הידע"– מרידיאני האקסטרה הינם מרידיאני מיוחדים בעלי תפקוד מיוחד ומכאן שמם.
GV-יאנגי, מוטורי, שולט ושולח
CV- ייני, שולט באיברי המין, מרידיאן העיבור.
"גלגל הכוונה"-נקודות שפותחות את המרידיאנים:KID-6(נקודת פתיחה של CV)
UB-62(נקודת פתיחה של GV)
תרגיל 7-מבט כועס אגרוף קמוץ:
"גלגל התנועה"– עמידת מוצא: פיסוק ברוחב כפול מרוחב כתפיים, כפות רגליים מקבילות,כפות ידיים מאוגרפות, (אגודל בתוך האגרוף), בצידי הגוף בגובה הדאן טיין.
שאיפה: במקום.
בנשיפה: הוצאת אוויר דרך הפה, רגל ימין לוחצת על הקרקע, משקל עובר לרגל שמאל,פלג גוף עליון מסתובב עד שהחזה פונה לצד שמאל, אגרוף ימין קדימה, מבט כועס בין האצבעות.
בשאיפה: לולאה באגרוף ימין וחוזרים לעמידת המוצא.
בנשיפה: רגל שמאל לוחצת על הקרקע, כל הגוף נע כיחידה אחת ומניע את אגרוף שמאל קדימה.
בשאיפה: לולאה באגרוף שמאל וחוזרים לעמידת המוצא.
"גלגל הידע"– התרגיל פועל על מרידיאן הכבד,הרגש שמיוחס לאיבר הוא הכעס.
מטרת התרגול היא הוצאת הכעס המיותר מהגוף כדי שהאיבר יעבוד בצורה חלקה וללא סטגנציות. מהתרגיל ניתן להבין שמהכעס אפשר לחזור ברכות.
"גלגל הכוונה"– LIV-3(פותחת סטגנציות,פיזור רוח פנימית,הורדת יאנג הכבד,הרגעת הנפש).
LIV-14(מרגיעה ומעודדת תפקודי כבד, תומכת בקיבה ומקררת דם)
תרגיל 8-שבע הרעידות מעלימות מאה מחלות:
"גלגל התנועה"– בשאיפה: מרימים עקבים באוויר ומותחים את הגוף למעלה.
בנשיפה : משחררים, בבת אחת, את העקבים והגוף לקרקע.
"גלגל הידע"– התרגיל המסכם שנועד לאזן בין שיא היאנג לשיא היין.
התרגיל מעביר רטט קל אשר נוגע בכל הגוף ומאזן בין כל האיברים שעליהם עבדנו בשאר התרגילים.
"גלגל הכוונה"– GV-20(מחזקת ומרימה יאנג,מיטיבה עם המוח והחושים ומרגיעה).
KID-1(מחזקת יין, מנקה חום ורוח, מרגיעה את הנפש)
אבחנת גוף ברפואה הסינית
אבחנת הגוף על פי הרפואה הסינית:
צורת הגוף מקושרת ונקבעת ע"פ הצי' הפוסט/פרא נטלי , לכן היא מקנה אינפורמציה על פתולוגיה מסוימת. כדי לדלות מיידע על מצבו של האדם אנו מתבוננים על גודל הגוף, גובה, טונוס העור והשרירים, ואישיות האדם.
ניתן לנתח את צורת הגוף ע"פ סימני יין ינג, 5 אלמנטים ומצב הקונסטיטוציה.
:חלוקה ע"פ יין ויאנג
גוף מלא ביאנג:
גוף חזק, נטייה לפנים אדומות, העדפה למשקאות קרים, שונא חום, לובש בגדים קלים. אישיות שמחה, מדבר המון, בקול רם, צוחק. אסרטיבי, החלטי, הליכה זקופה.
סימנים אלו מעידים על קונסטיטוציה ינגית, ולא מדובר על מצב עודף ינג. אדם זה יטה לסבול מפתולוגיות חום אש לכן אסטרטגית הטיפול תהייה להפחית ינג, להזין יין.
גוף מלא ביין:
נטייה להשמנה, גוון עור כהה יותר, שרירים חלשים ורכים, עור עבה. אדם שקט באופיו, מאופק, מכונס בתוך עצמו. קולו רך, מעדיף חום, ומתלבש בחמימות.
חשוב לציין כי סימנים אלו מעידים על קונסטיטוציה יינית ולא פתולוגיה של עודף יין. עודף פתולוגי של יין יתבטא בלחות, קור, וליחה. אסטרטגית הטיפול תהייה להפחית יין לסלק קור לנקז לחות וליחה, לחזק ינג. במקביל יש לווסת תנועת qi ודם המוגבלים ותקועים בגלל האספקט המכווץ של הקור.
גוף עם חסר יאנג:
השמנה, נפיחויות ובצקות, חיוורון, או כחלחלות בגפיים, עייפות, דכדוך, תנועות איטיות, חולשה, שרירים חלשים. העדפה לחום, רתיעה מקור, קור בגפיים, רצון להתכרבל.
הסימנים מתארים אדם בעל קונסטיטוציה של חסר ינג, חשוב לציין שלא כל אדם עם סימנים אלה סובל מחסר ינג פתולוגי.
הפתולוגיות האפשריות לאנשים מסוג זה הן: קור, לחות קרה, קור וליחה, לחות עם ליחה, ליחה עם תקיעות נוזלים.
גוף עם חסר יין:
רזון, גוף גבוה, כתפיים צרות, חזה שטוח, נטייה ללכת שפוף, לעיתים לחיים אדומות, התלהבות, חוסר שקט, הרגשת חום, תנועות מהירות.
פתולוגיות אפשריות: חסר יין וג'ינג, עלית יאנג. טיפוסים אלו מפתחים לרוב יובש וסימני חום חסר.
אבחנת גוף ע"פ 5 האלמנטים
הטיפוס הקלאסי קשה למציאה, לרוב נראה רק חלק מהאספקטים. יש לזכור שגורמים סביבתיים, תזונה ואספקטים נפשיים יכולים לשנות את מראה האדם.
טיפוס העץ:
גוון ירקרק בפנים, פנים ארוכות וצרות, מצח רחב ומורם, לחיים בולטות, סנטר קטן ובולט, גוף ארוך ורזה, כתפיים רחבות, גב ישר, גבוה, גוף חטוב מתוח, כפות ידיים ורגליים קטנות ביחס לגוף. הליכתם מוצקה. קולו כמו מסור. אדם אינטליגנטי מקדם את עצמו, אופיו עצבני, מחושב, מתכנן צעדיו, מוחו לא מפסיק לעבוד, לעיתים יש צורך לעצור בו. מנהל משימות. מאופיין במצבי תסכול ועצבנות, וצועק כשלא מסתדרים דברים. עוצר נשימה בכאב, אינטלקטואל לעיתים חולמני.
ניזוק מתרופות, אלכוהול, שינה לא סדירה. פעילות יוגה, צאי צ'י או מדיטציה תטיב עימו. בנשים נראה הפרעות מחזור. נטייה לבעיות עצבים, כאבים, התכווצויות, אלגיה, מעדיף בוקר על פני אחה"צ.
טיפוס האש:
גוון אדום בפנים, שיניים רחבות, ראש קטן קודקודו בולט, אוזניים וסנטר בולטים החוצה, שיער מתולתל או מדולל, שרירים מפותחים, כפות ידיים ורגליים קטנות בהשוואה לגוף. אגן ובטן עגלגלים יותר מטיפוס העץ.
חשיבה מהירה, קופצני ופעיל, חסר סבלנות, סקרן. הליכה מפוזרת ולא מאורגנת. לא ניתן לבטוח בם היות וכמו אש הם הפכפכים. דברן כפייתי, מגחך וצוחק בהגזמה, קול חזק חותך, לעומתו ישנו הטיפוס הדיכאוני, חלש רגשית עם שנויי מצב רוח. טיפוס זה מותש בעקבות מזג אויר חם.
עישון ואלכוהול מרעים עימו, מומלצת פעילות סדירה ולא מאומצת שתכלה נוזלי גוף (הזעה פוגעת בלב).
טיפוס האדמה:
גוון פנים צהבהב, פנים עגולות מרובעות, ראש גדול, לסת רחבה, בטן גדולה, "מרופד" בכתפיים , ירכיים ושוקיים מפותחים וחזקים. טיפוס שמנמן, רחב בבטן ובירכיים. כפות רגליים וידיים קצרות. הליכה יציבה ללא הרמת רגליים גבוה. אדם נהנתן אוהב לאכול, עוזר לאנשים, משרה תחושת רוגע ואדיבות, מסתפק במה שיש ללא אמביציה. לא מאורגן מחשבתית, חסר אוריינטציה, מפוזר, דאגן ולא לוחם או לוקח אחריות על עצמו. בעל נטייה לרחמים עצמיים (לכן מחפש דרכים לספק את עצמו). לא אוהב לנהל פרויקטים אולם יוצר קשרים טובים עם אנשים. סובל מבעיות שרירים, בעיות עיכול, סובל ממזג אויר לח.
טיפוס המתכת:
גוון פנים חיוור לבן, פנים אובליות מרובעות, ראש קטן, כתפיים וגב עליון קטנים אך מחוטבים, בטן שטוחה, ידיים ורגליים קטנים. נעים במהירות, בעלי קול חזק, אנשים ישרים, חרוצים, מסוגלים לנהל ולהנהיג. מצד שני יכולים להיות שקטים ומסוגרים, דיכאוניים. אדם רציונאלי-( מתכת- כסף- מציאות), זוכר כל תאריך ואירוע, פרפקציוניסט מסודר ונקי מאוד.אוהב טכנולוגיה חדישה, מצליחן אך לא מבזבז כסף, לבוש אלגנטי. לוקח לו זמן עד שהוא נפתח כיוון שהוא רגיש ופגיע. איש מתכת חזקה- בד"כ שתקן מאופק, לא נחשף לכן מוריד את עיניו מטה. לא אוהב קהל, נכנס בקלות למצבי בכי ועצב, ובאותה קלות מרסן את עצמו. החלטי ותכליתי אך מתנגד לשינויים.
סובל מבעיות כלי נשימה והעור. עישון ומזונות שיוצרים לחות מרעים עימו, תרגילי נשימה מטיבים.
טיפוס המים:
גוון פנים כהה טבעות שחורות מתחת לעיניים, קמטים, ראש גדול עגול, לחיים רחבות, כתפיים צרות קטנות, בטן גדולה, עמוד שידרה ארוך. גופם מתנועע ורוטט בזמן הליכה (כמו מים). אופיים נינוח, רגישים ופגיעים, מנהלים משא ומתן. מלאות נוזלים, עור רך ונפוח, יתכנו קמטים, עייפות. סובל מכאבי גב תחתון בעמידה, נטייה לבעיות בשמיעה ובעצמות. טיפוס ביישן, רגיש, חסר בטחון ויוזמה אישית, אך בעל כוח רצון לחיות.
אבחנת גוף ע"פ קונסטיטוציה חזקה או חלשה:
מבנה הפנים, אוזניים, אף, והפה מקושרים לתכונות שנרכשות מההורים – להלן ההבדלים:
קונסטיטוציה חזקה:
מצח רחב, האזור שבין הגבות גם גדול. סנטר רחב ומעט בולט, אף ארוך ורחב, הפילטרום ארוך. בין העיניים, אף, פה ואוזניים יש מרווח פרופורציונאלי. האזור שבין הלחיים לאוזן גם הוא רחב. האוזן ארוכה, רחבה והתנוך גדול. מבנה הגוף חזק השרירים מלאים.
( ע"פ המקרוביוטיקה פנים עם קונסטיטוציה ינגית הם פנים שהמרווח בין העיניים, אף, פה דחוסים יותר)…..
קונסטיטוציה חלשה:
העיניים האף והפה קרובים יותר זה לזה. המצח צר והמרחק בין הגבות קטן. האף צר הנחיריים פתוחים כלפי מעלה וחשופים.
המרווח שבין הלחיים וקידמת האוזן צר, האוזניים קצרות, קטנות ובולטות החוצה. לסת תחתונה שטוחה, מבנה הגוף חלש והשרירים מדולדלים.
( ע"פ המקרוביוטיקה פנים עם קונסטיטוציה יינית הם פנים שהמרווח בין העיניים, אף, פה גדול יותר)…..
השפעת מצב הצ'י פוסט נטלי( קיבה-טחול ) על מבנה הגוף:
הסתכלות על תכונות המושפעות ישירות ממצב הצ'י והדם כגון איכות השיער, חוזק השרירים, ברק העור יעידו לנו על תקינות המחמם האמצעי.
תכונות גוף עם צ'י חזק:
גוון אדום מבריק, מבנה גוף חזק עם שרירים מפותחים ומלאים. עור אלסטי, מבריק, שיער בריא מלוחלח, תנועות נמרצות. כל אלה מעידים על מלאות של qi, דם, יין וינג. האדם פחות נוטה לפתח מחלות, והפרוגנוזה במידה וחלה תהייה בד"כ טובה.
תכונות גוף עם צ'י חלש:
חולשה, מראה כחוש עייף, חיוורון, מבנה גוף רזה קטן, שרירים חלשים, עור ללא אלסטיות, שיער נבול ולא מלוחלח (כמו במצב של אלופציה אראטה למשל).
כל אלה מעידים על חולשה של מחמם אמצעי שלא יוצר מספיק אנרגיה ודם להזנה. האדם נוטה יותר לחלות ואופי המחלה יהיה של חסר.