התפתחות העובר:
עד עכשיו הכבד והטחול של תינוקך, הם שהיו אחראיים על ייצור תאי הדם אבל עכשיו החללים של מח העצם מפותחים מספיק כדי לתרום להיווצרות תאי הדם ומח העצם יהפוך למייצר העיקרי שלהם. ( הטחול יפסיק לייצר תאי דם בשבוע ה-30 והכבד יפסיק כמה שבועות לפני הלידה).
במהלך שבוע 21 תינוקך שוקל בין 300-350 גרם ואורכו בערך 24-26 ס"מ .
הגוף שלך:
בשלב זה של ההיריון ההרגשה הכללית הינה טובה יותר, אך ייתכן ותחושי אי נוחות מסוימת בעקבות גדילת התינוק והרחם. חשוב מאוד להקפיד על פעילות גופנית קלה גם בכדי לשמור על כושר וגם על מנת להקל על תסמינים כגון נפיחות הרגליים, הופעת דליות, משקל יתר וכאבי גב. חשוב שהפעילות תהייה מתונה ורגועה כגון שחייה, יוגה והליכה.
חשוב להקפיד על:
• הימנעי מצריכת אלכוהול,סמים ומוצרי טבק.חומרים אלו עלולים לגרום למומים קשים בעובר.
• התייעצו עם רופא בנוגע לכל תרופה או תוסף שאת נוטלת גם עם היא ללא מרשם.
• תצטרכי להיות זהירה בכל הקשור לנטילת תרופות שכן ישנן כאלה שיכולות להשפיע לרעה על העובר.
• חשוב לשמור על תזונה מאוזנת שתכיל כמות מספקת של מינראלים וויטמינים.
• להקפיד לעסוק בפעילות גופנית קלה
• להקפיד על שתייה מרובה של מים.
• לקחת תוספים במידת הצורך
עצות לאב:
בשלב זה של ההיריון-שבוע 21, בת זוגתך נמצאת אחרי הבחילות וההקאות של השליש הראשון ולפני הרגשת הכבדות של השליש השלישי, זה זמן מצוין לעשות דברים יחד כגון לצאת לחופשה מפנקת או לנסוע לסוף שבוע רגוע, במידה וזה לא מתאפשר, מצאו דרכים אחרות לבלות יחד ולעשות דברים המיוחדים לכם .
הערות:
חשוב לציין כי המידע הוא משוער ,כל הריון הוא שונה.
לכל שאלה יש לפנות לרופא המטפל.
